【閱讀書摘】大人的青春，就該好好揮霍 - 不再窮忙，擁有富足
都是由國外作家著作，再經由台灣譯者翻譯而成。
這本書為台灣作者吳若權先生所著，
內容更貼近台灣生活；更貼近你我現在所面臨的狀況。
- 選自 unplash -
本書前段大多為常見的時間管理方式，
如使用番茄鐘、設定截止日期、使用甘特圖、運用零碎時間化零為整等等。
※運用零碎時間化零為整的延伸閱讀：原子時間
其中提到一個有趣的概念，
將時間「拼盤」，而不是「拼滿」。
假設有在使用行事曆，不管是紙本還是電子的，
盡可能的不要將一整天或整週的時間塞滿。
雖然看上去會很有成就感，但同時也失去了彈性可調的空間。
一旦有了意外切入，會造成後續行程規劃延宕。
最終使人感到挫敗。
作者提到，
在行事曆上拆出上午下午及晚上等大區間時段，
接著再細拆成 2~3 個區塊。
並將其中 1~2 個區塊留白，用以因應臨時事項。
若無臨時事項，則可更彈性的使用那段留白時間。
在書中中段時，提到了呼應書名的內容，
適時的給予自己無所事事的時間。
由於我們都太過於忙碌，
「忙」一詞則被拆解為心靈上的死亡。
更可以延伸至對周遭的人關心減少，甚至無暇關心。
進而忽略了所愛的人、事、物。
適時給予自己無所事事的時間，
做到「五放」將自己的身心打開。
這五放分別是：
1. 放過：讓那個已經盡力的自己，喘扣氣吧。
2. 放下：割捨那些不必要的、或不該屬於自己所追求的，不再煩惱牽掛。
3. 放心：安撫自己的情緒，告訴自己，好好休息一下也是沒關係的。
4. 放空：停止腦中所有煩惱與喧嘩，熄滅心中所有燈火，享受萬籟俱寂的當下。
5. 放鬆：無需承擔所有壓力，讓心自由放飛。
這樣的無所事事時光，可以是 3~5 分鐘左右。
也能體會到這樣發呆的美好時光。
它可以是早晨泡杯咖啡的時候，
它可以是午餐過後準備小憩或醒來之後。
它可以是晚餐後倒完垃圾的夜間散步的時候。
另外還有一個篇章也是我很喜歡的，
在時間上做到同理與尊重。
同理上來說，
對於年輕人，上週的事到今日還可以記憶猶新。
對於中年人，上週的事可能需要花點時間回想。
對於老年人，上週的事可能已經無法回顧。
不論是思考速度，或者行動速度，都會隨著年紀增長有所改變。
運用同理心的去安排更彈性的時間，去包容更多年齡層的人。
這是作者想提到的同理。
尊重，亦即準時的概念。
你的一天僅有 86,400 秒，
別人的一天也是 86,400 秒。
尊重自己的時間，同時尊重他人的時間。
與人相約必須比預定出發時間更提早 20 分鐘，
呼應前面所提到的彈性時間，亦能給對方的時間尊重。
對於慣性遲到的人，可能一開始還會笑著說沒關係。
但久而久之，對方並沒有尊重到你的時間時。
必須嚴肅的告誡對方守時與尊重有約之人的時間的重要性。
若對方還是沒有改善，
則此人可不再聯絡，縱使是商業上的合作夥伴或客戶。
因為這樣的人只會對自己的行程造成延誤。
本書另外還有提到 to do list，bucket list 等事。
在其他書籍中也都有更專業的內容可供閱讀學習。
另外作者也推薦「一路玩到掛」這部電影，
訴說著時間的重要性的一部電影。
不管是有沒有看過此部電影的讀者，
都可以再藉由讀完此書後再去看過一次。
本書於 2023 年 11 月出版，
以一個台灣人，對於台灣大多上班族窮忙及時管理上的解說。
都讓人深深感同身受。
本書在此分享給各位，
各位讀者有機會的話也能到書局或線上書店購入此書閱讀。